EINZELCOACHING
 
 



„Ich war mental gut drauf“, tönte es Mitte der achtziger Jahre aus dem Mund von Boris Becker, nachdem er wieder einmal einen potenten Gegner aus Wimbledon nach Hause geschickt hatte.
Spätestens seitdem rückt Mentaltraining nicht nur bei Spitzensportlern sondern auch bei Amateuren, Trainern und Öffentlichkeit immer mehr in den Mittelpunkt des Interesses.

Was ist also notwendig, um erfolgreich zu sein?  
Champions zeichnet neben der Bereitschaft zu hartem Training und hervorragender Technik, die Fähigkeit aus, ihre inneren, psychischen Ressourcen
optimal zu nutzen.

Besser wird man nicht durch mehr Training, sondern vor allem durch besseres Training (Qualität vor Quantität), was ein starkes Argument für ein begleitendes Mentaltraining ist.
Reduziere deine Trainingsumfänge und steigere die Effektivität deines Trainings durch mentale Übungen.

Unser Angebot :

  • Mentale Bewegungsoptimierung zur Verbesserung der Technik

  • Innerliche Vorbereitung auf Höchstleistungen an jedem Ort und zu jeder Zeit

  • Positive Überwindung von Rückschlägen

  • Angstbewältigungsstrategien

  • Effiziente Zielarbeit – Erreichen von Zielen, Wünschen und Träumen

  • Stärkung des bildhaften und assoziativen Denkens ( Visualisierungstechniken)

  • Selbstgesprächstechnik - Überwinden des „inneren Schweinehundes“, Steigerung des Durchhaltevermögens

  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

  • Gezielter Umgang mit Druck und Stresssituationen – Methoden zur Prävention und zum Stressabbau

  • Erlernen von Entspannungstechniken (PM, Atementspannung)

  • Wissen über Motivationsstrategien – Selbstmotivierungsstrategien

  • Erkennen und Lösen von Wettkampfblockaden, – mentale Stärke vor, während und nach dem Wettkampf – Sport im State of Excellence

  • Mentale Rehabilitation bei Sportverletzungen